覚えても覚えられない！自己嫌悪とモチベーション低下の負のループ

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2025.10.24

どうも、一善です。

みなさん、こんばんは。今日も一日お疲れ様でした。僕はというと、今日はもう、自己嫌悪とストレスの日でした。

覚えても、覚えても、頭に入らない単語の壁

今日もひたすら英単語の復習をしていたのですが、これがもう全然ダメで……。

「全く覚えていないし、何度やっても覚えられない」。この現実を突きつけられると、本当に心が折れそうになります。まるで、目の前に何重もの分厚い壁が立ちはだかっているようで、一向に乗り越えられる気がしないんです。

「なんで自分はこんなに覚えが悪いんだろう？」

そんな風に自分を責めてしまい、結果的にそのネガティブな感情が、さらにストレスとなってどんどん蓄積していきます。そして、そのストレスのせいで、モチベーションもだだ下がり。勉強に取り組む気力すら削がれてしまいます。

今日は、まさにそんな状況だったので、勉強時間は確保したものの、結果は芳しくありません。ただ時間を使っただけで、頭に入ったものはほとんどなかったように感じます。

こういう時こそ、冷静になることが大切だと分かっています。

**「今は停滞期なんだ」と割り切って、自分を責めすぎないこと。そして、「忘れるのは当たり前。大切なのは、諦めずに触れ続けること」**だと、何度も自分に言い聞かせています。

今週は体調不良も重なり、心身ともに疲弊しています。単語が覚えられないのは、環境のせい、体調のせい、全てをひっくるめたストレスのせいかもしれません。

でも、この状況から抜け出すためにも、明日は少しでも気分転換をして、**「ストレス」ではなく「成長」**に目を向けられるように、気持ちを切り替えていきたいと思います。