どうも、一善です。
みなさん、こんばんは。
今日も一日お疲れ様でした。僕はというと、今日は仕事で、頭が「沸騰」するような一日でした。
脳が沸騰するほどの思考と、疲労の連鎖
仕事で色々と考えたり、判断したりすることが多い日って、肉体的な疲れとは別に、脳がオーバーヒートしている感じがしますよね。
まるで、CPUをフル稼働させて、処理が追いつかないような状態です。
そういう日は、仕事が終わった後に、ものすごい疲労感と眠気に襲われます。
これはきっと、脳が「もう休ませてくれ」とSOSを出している証拠なんでしょうね。
この脳の疲労は、もちろん夜の勉強にも悪影響を及ぼします。
いつもなら30分くらいで終わるはずの英単語の復習に、なんと1時間以上もかかってしまいました。
集中力が続かないから、何度も同じ単語を見てしまう。結果、時間だけが過ぎていく……。
まるで、疲れた体で重い砂袋を運んでいるような、非効率な時間の使い方でした。
脳の疲労を乗り越えるには
こういう時こそ、質の高い睡眠や、何も考えない趣味が必要だと痛感します。
自分の体調や脳の状態に合わせて、無理なく学習を続けること。
この「自己管理」も、英語学習を習慣化する上で、最も重要なスキルの一つだと改めて感じています。
今日も時間はかかりましたが、なんとか今日のノルマは達成しました。
時間がかかっても、「ゼロにしなかった」という事実だけは、自分を褒めてあげたいと思います。
今日の勉強
- 英単語 100語
- abceed（DUO3.0）：5分
- abceed（英検3級でる順パス単）：20分
- 不規則動詞の確認：5分
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