結果を求めない時間の作り方

どうも、一善です。

みなさん、こんばんは。
今日も一日お疲れ様でした。
僕はというと、今日はもう、ストレスフルな一日でした。

まず、最大のストレス要因は、やはり子どもの世話です。
今はわがままが目立つ時期で、何を言っても「嫌！」の一点張り。
きちんと理由を説明しても話が通じず、毎日が疲弊戦です。
肉体的な疲れはもちろんですが、精神的な消耗が本当に激しい。

そして、その疲れのせいで、夜の勉強も思うように進まない。
結果、「勉強ができない自分」に対するストレスがさらに増すという、負のスパイラルに陥っています。

「もう疲れてしまったな……」そう思って、今日は真剣にストレス解消法を考えました。

趣味が「ストレス源」になってしまう問題

実は、僕には趣味がありますが、それが最近、純粋に楽しめなくなってしまっているんです。
というのも、趣味の活動が、指導する立場だったり、「何かしら結果を出さないと」というプレッシャーが常にかかる状況になってしまっているからです。

本来、リフレッシュできるはずの趣味が、逆に「やらなきゃいけないこと」に変わってしまい、ストレスが溜まってしまう。
これは、本末転倒ですよね。

そこで、決心しました。

何も考えず、ただひたすらに楽しめる、新しいストレス解消の趣味を探そうと思います。
結果を求められることもなく、誰かを指導する必要もなく、ただ自分一人で没頭できる時間。
それが、今の僕には必要だと痛感しています。

まずは心の健康を取り戻すこと。
それが、仕事も、そして英語学習も続けるための、一番の土台になるはずです。